Andrea Jelínková
8 min
#3 ZDRAVÉ HUBNUTÍ
V 1. a 2. části tohoto seriálu jsme si ukázali vliv stravy a její důležitost při hubnutí. Z praxe víme, že základem při hubnutí je...
Andrea Jelínková
5 min
#1 ZDRAVÉ HUBNUTÍ
Zdravé hubnutí
Andrea Jelínková
2 min
VLIV STŘEVNÍHO MIKROBIOMU NA NAŠI HMOTNOST
V minulém článku jsem psala o tom, co je to mikrobiom a proč stojí za to se o něj starat. Dneska se pojďme podívat, jak střevní mikrobiom...
Andrea Jelínková
4 min
JE KÁVA PROSPĚŠNÁ? A VADÍ PŘI HUBNUTÍ?
Káva je v dnešní době součástí života většiny obyvatel po celém světě. Česká republika není výjimkou. Ačkoliv o benefitech kvalitní kávy...
Andrea Jelínková
3 min
8 TIPŮ, JAK SE ZDRAVĚ NAJÍST V RESTAURACI
Taky rádi jíte v restauraci? Naše děti návštěvy restaurací přímo zbožňují. Asi to mají po nás. Ale ať už s dětmi, nebo bez nich, jakmile...
Andrea Jelínková
5 min
LUŠTĚNINY - PROČ JE ZAŘADIT DO JÍDELNÍČKU?
Luštěniny jíme v Česku málo. Zatímco sní každý Čech za rok v průměru cca 80 kg masa, 70 kg brambor a 40 kg pečiva, luštěnin sní jen 3 kg....
Andrea Jelínková
4 min
JAK JSEM SKONCOVALA S BÍLÝM CUKREM
Moje babička byla velká cukrářka. Každý víkend bylo napečeno – buchty a koláče s několika náplněmi; poctivé krémové dorty k narozeninám,...
Andrea Jelínková
3 min
ACH TEN CUKR...
„Kazí se po něm zuby a tloustne se,“ říkali mi doma i ve škole. Pak dodali, že když si pořádně vyčistím zuby a budu sportovat, bude...
Andrea Jelínková
5 min
BRAMBORY - JÍST ČI NEJÍST?
Osobně nedám na brambory dopustit. Narodila jsem na Vysočině a na bramborách jsem vyrostla. Ačkoliv jsem je (oproti svému dětství) v...
Andrea Jelínková
7 min
JAK NA ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ
Vědět, co jíst, abychom zhubli nebo dosáhli optimálního zdraví. To je to, co většinu z nás zajímá. Protože to, co jíme, zásadně ovlivňuje...
Andrea Jelínková
4 min
CO JE A CO NENÍ ZDRAVÁ STRAVA
Zdravá strava - dvě slova, která slyšíme ze všech stran. Počet lidí, kteří se chtějí stravovat zdravě neustále stoupá. Potravinářské...
Andrea Jelínková
4 min
TUKY – NEPŘÁTELÉ, NEBO SPOJENCI?
Dneska se mi dostal do rukou článek o tucích. Musím uznat, že byl čtivě napsaný. Obsahoval nějaké správné informace a pak taky několik...
Andrea Jelínková
5 min
VODA JE ŽIVOT
Spousta výživových doporučení se týká jídla, ale co pití? Pitný režim řešíme s klienty jako první. Většina z nich je totiž dehydrovaná....
Andrea Jelínková
4 min
JAK ZAČÍT HUBNOUT?
Denně se v poradně setkávám s klienty, kteří přichází, protože chtějí zhubnout nebo zhubnout a navíc zlepšit i své zdraví. Ale… Když...
Andrea Jelínková
3 min
MOTIVACE K HUBNUTÍ
ANEB JAKÉ JE VAŠE PROČ? Chcete zhubnout. Ale chcete to opravdu? Spousta lidí o hubnutí hodně mluví, ale ve skutečnosti zhubnout zas tak...
Andrea Jelínková
4 min
NA MIKROBIOMU ZÁLEŽÍ
V posledních letech se stále častěji objevují informace týkající se důležitosti našeho střevního mikrobiomu. Pojďme se dnes podívat, o...
Andrea Jelínková
5 min
PROČ MÁM HUBNOUT?
Důvody, proč začít hubnout, jsou velmi odlišné. Někdo hubne, protože ho kilogramy navíc omezují v pohybu, jiný aby se líbil sám sobě nebo...
Andrea Jelínková
1 min
ANALÝZA KOMPOZICE TĚLA
Cílem analýzy kompozice těla je zjištění, z čeho se skládá vaše tělo. K tomu používáme speciální přístroj certifikovaný pro užití ve...