Andrea Jelínková
- 8 min
#3 ZDRAVÉ HUBNUTÍ
V 1. a 2. části tohoto seriálu jsme si ukázali vliv stravy a její důležitost při hubnutí. Z praxe víme, že základem při hubnutí je...
Andrea Jelínková
- 2 min
VÝVAR - TEKUTÉ ZLATO
Všechny své klienty se snažím naučit připravovat si vlastní vývar. Mít doma neustále vývar se hodí vždycky. Je plný minerálů, bílkovin a...
Andrea Jelínková
- 4 min
KLÍČENÍ
Klíčky můžeme zařadit mezi superpotraviny. Jsou nabité cennými látkami a jejich velkou výhodou je, že si je může doma naklíčit každý z...
Andrea Jelínková
- 3 min
JAK SE ZDRAVĚ A KVALITNĚ STRAVOVAT NA HORÁCH
Stravovat se zdravě a kvalitně doma je vcelku snadné. Jak se ale stravovat zdravě a kvalitně, když vyrazíte s rodinou na hory? Zdravě a...
Andrea Jelínková
- 3 min
8 TIPŮ, JAK SE ZDRAVĚ NAJÍST V RESTAURACI
Taky rádi jíte v restauraci? Naše děti návštěvy restaurací přímo zbožňují. Asi to mají po nás. Ale ať už s dětmi, nebo bez nich, jakmile...
Andrea Jelínková
- 5 min
LUŠTĚNINY - PROČ JE ZAŘADIT DO JÍDELNÍČKU?
Luštěniny jíme v Česku málo. Zatímco sní každý Čech za rok v průměru cca 80 kg masa, 70 kg brambor a 40 kg pečiva, luštěnin sní jen 3 kg....